Το βιβλίο του Πιέρρου Θωμάκου σε συνεργασία με τον Δημήτρη Κοροπούλη

Στην πρώτη του συγγραφική δουλειά προχώρησε ο μέχρι πρότινος γυμναστής της ποδοσφαιρικής ομάδας του Πανιωνίου Πιέρρος Θωμάκος. Ο Θωμάκος σε ...

Στην πρώτη του συγγραφική δουλειά προχώρησε ο μέχρι πρότινος γυμναστής της ποδοσφαιρικής ομάδας του Πανιωνίου Πιέρρος Θωμάκος.

Ο Θωμάκος σε συνεργασία με τον προπονητή του Ιστορικού, Δημήτρη Κοροπούλη και μέσω του εκδοτικού οίκου "Sportbook" κυκλοφόρησε το βιβλίο με τίτλο: "Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο". 

Πρόκειται για σύγγραμμα που αναφέρεται στην βιολογική, θεωρητική προσέγγιση του ποδοσφαιριστή και στη βελτίωση του μέσα από εφαρμοσμένες γηπεδικές ασκήσεις με μπάλα. Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο κυριαρχεί ο ρεαλισμός στην προπόνηση και η προσομοίωση με τον αγώνα, συνδυάζοντας τεχνική κατάρτιση, τακτική συμπεριφορά και βελτίωση της φυσικής κατάστασης. 

Το βιβλίο περιέχει ασκήσεις συναρμογής, αντοχής, ταχυδύναμης, μέτρηση της μέγιστης προσπάθειας, ετήσιος προγραμματισμός και σχεδιασμός, ενέργεια από την κατανάλωση των τροφών. 

-Πιέρρος Θωμάκος

Ο Πιέρρος Θωμάκος είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Τμήμα Τ.Ε.Φ.Α.Α. με ειδικότητα ποδοσφαίρου και Διδάκτορας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών του Μορφολειτουργικού τομέα του τμήματος Πειραματικής Φυσιολογίας, στη Φυσιολογία της Αναπνοής. Τίτλος διδακτορικής διατριβής «Νευρομυϊκός έλεγχος της αναπνοής κατά την άσκηση».

Υπήρξε Πανελληνιονίκης στον στίβο (4 x 400 μ. και 400 μ.) και ποδοσφαιριστής (ΑΠΣ Αμφιάλη, Άρης Βούλας, Α.Ο. Ταταύλα, Δάφνη Π. Φαλήρου).

Εργάστηκε ως προπονητής ή γυμναστής στις εξής ομάδες:

• Προπονητής της Ομάδας Ποδοσφαίρου Π.Α.Ο ΚΟΨΑΧΕΙΛΑ 1993-1994 και 1994-1995.
• Προπονητής της ομάδας παίδων ποδοσφαίρου και Υπεύθυνος στα τμήματα υποδομής Δάφνης Π.Φαλήρου 1995-1996 έως 1997-1998.
• Προπονητής της εφηβικής ομάδας ποδοσφαίρου και Υπεύθυνος στα τμήματα υποδομής ΑΟΚ. Φαλήρου 1998-2000.
• Γυμναστής της ομάδας Ποδοσφαίρου Δ’ Εθνικής ΑΠΣ. Αμφιάλης περίοδο 1990-1991.
• Γυμναστής – Προπονητής στα προγράμματα μαζικού αθλητισμού στο Δήμο Καλλιθέας στο ποδόσφαιρο την περίοδο 1998-2005.
• Γυμναστής – Προπονητής στα προγράμματα μαζικού αθλητισμού στο Δήμο Πειραιά στο ποδόσφαιρο την περίοδο 2000-2002.
• Προπονητής στις ακαδημίες ποδοσφαίρου της Ε.Π.Σ. Πειραιά την περίοδο 2000.
• Προπονητής της εφηβικής ομάδας ποδοσφαίρου του Α.Ο. ΜΑΝΗΣ την περίοδο 2000-2002.
• Προπονητής της ομάδας παίδων ποδοσφαίρου του Γ.Σ. ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ την περίοδο 2001-2004.
• Προπονητής ποδοσφαίρου στα προπονητικά camps της ομάδας ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ. Σ.Φ.Π 2002-2003.
• Προπονητής της εφηβικής και παιδικής ομάδας ποδοσφαίρου του Α.Ο. ΜΑΝΗΣ ΠΕΙΡΑΙΑ την περίοδο 2003-2004.
• Προπονητής της Ερασιτεχνικής ομάδας της Γ΄ Εθνικής κατηγορίας ΕΘΝΙΚΟΣ Ο.Φ.Π.Φ. – Α.Ο. ΜΑΝΗΣ την περίοδο 2004-2005.
• Προπονητής της εφηβικής ομάδας της Γ΄ Εθνικής κατηγορίας ΕΘΝΙΚΟΣ Ο.Φ.Π.Φ. – Α.Ο. ΜΑΝΗΣ την περίοδο 2005-2006.
• Βοηθός Προπονητή – Γυμναστής της Π.Α.Ε. Βύζας Μεγάρων από τον Ιανουάριο του 2006 έως το τέλος του Πρωταθλήματος.
• Προπονητής ποδοσφαίρου στα προπονητικά camps της ομάδας AJAX AMSTERDAM την καλοκαιρινή περίοδο 2004-2008.
• Προπονητής της ακαδημίας ποδοσφαίρου στην κατηγορία Junior’s της Π.Α.Ε. Παναθηναϊκός την περίοδο 2007-2008.
• Προπονητής Φυσικής κατάστασης της ομάδας Κ17 της Π.Α.Ε. Ολυμπιακός Σ.Φ.Π. την περίοδο 2008-2011.
• Προπονητής Φυσικής κατάστασης της ομάδας Κ20 της Π.Α.Ε. Πανιώνιος Γ.Σ.Σ. την περίοδο 2012-2020.

Ως εκπαιδευτικός-καθηγητής φυσικής έχει εργαστεί:

• Αποσπασμένος καθηγητής στη Σ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών στον τομέα Αθλοπαιδιών – Ποδοσφαίριση (2017-2018 & 2020-2021).
• Υπεύθυνος του Τομέα Αθλητικών Εφαρμογών στα Ι.Ι.Ε.Κ. Ν.ΑΥΓΕΡΙΝΟΠΟΥΛΟΥ.
• Καθηγητής στα Δημόσια Ι.Ε.Κ.: ΠΕΙΡΑΙΑ & ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
• Καθηγητής στο Ι.Ι.Ε.Κ. ΞΥΝΗ.
• Καθηγητής Ε.Τ.Α.Δ. Πειραιά (11ο Λύκειο).
• Καθηγητής Τ.Α.Δ. Αθήνα (40ο Γυμνάσιο).
• Καθηγητής Τ.Α.Δ. Πειραιά (3ο Γυμνάσιο).
• Καθηγητής Τ.Α.Δ. Νικαίας (7ο Γυμνάσιο).
• Καθηγητής στο ΕΠΑ.Λ Κορυδαλλού.